女性养生不吃此物，是你的损失

女性养生不吃此物，是你的损失

有人说：前半生用命赚钱，后半生用钱续命。没错，随着现在生活压力的不断增加，很多人都不得不把全部精力放在工作当中，这也就导致身体早早垮掉。我是中医刘医师，每天会给大家一些关于养生健康的小问题，谢谢大家的支持！

它就是蕨菜，蕨菜是野菜的一种，也是人们最喜欢吃，吃的最多的野菜之一。

蕨菜中含有维生素B2、维生素C和皂角素等物质，可以扩张血管，显著降低血压，血脂和胆固醇，改善心血管功能。蕨菜能清肠排毒，蕨菜对治疗泄泻痢疾及小便淋漓不通有一定效果现代研究认为蕨菜中的纤维素可有促进肠道蠕动，减少肠胃对脂肪吸收的作用。蕨菜可制成粉皮、粉长代粮充饥，有补脾益气，强健机体，增强抗病能力蕨菜中还含有一些膳食纤维，它们能加快肠胃蠕动，平时食用能润肠通便预防便秘，也能减少痔疮和直肠癌的发生。蕨菜素对细菌有一定的抑制作用，可用于发热不退、肠风热毒、湿疹、疮疡等病症，具有良好的清热解毒、杀菌清炎之功效。蕨菜可制成粉皮，带粮充饥能补脾益气，强健身体，增强地抗病能力。

注意事项：

拣蕨菜的时候，一定要去掉老化的部分。一些蕨菜品种，老化的部分可能含有比较高的毒素，食用后可能会导致人中毒。

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